4輪冷空氣來襲這類疾病不可掉以輕心

4輪冷空氣來襲！這類疾病不可掉以輕心

據中央氣象臺消息，11月影響我國的冷空氣將有4輪，氣溫將大幅下降，而這也意味着心腦血管疾病進入高發期。醫生表示，氣溫劇烈變化容易引起血壓、心率波動，增加血管痙攣、斑塊破裂概率，血液黏稠度也隨之升高，進而誘發心腦血管突發情況。

下面這幾個養護誤區，一定要警惕！

誤區一：喝點酒暖身

酒精讓血管擴張，熱乎勁一過反彈收縮，血壓忽高忽低。有高血壓、動脈硬化的人，經不起這麼折騰，喝完幾小時內風險反而更高。

溫馨提示 → 暖身靠穿、靠喝溫水，別靠酒。

誤區二：血壓正常了就停藥

正在服用降壓藥的人羣，即便監測到血壓回落至正常範圍，也不可自行停服藥物。高血壓屬於慢性病，現階段無法根治，達標只是藥物控制下的效果。貿然停藥，血壓會再度失控，這種劇烈波動對血管造成的傷害，遠高於穩定的高血壓。降溫季血管應激性變強，風險進一步放大。想要調整藥量，必須攜帶日常血壓記錄交由醫生評估。

溫馨提示 → 想要調整藥量，必須攜帶日常血壓記錄交由醫生評估。

誤區三：洗澡水越燙越好

洗澡時如果水溫過高，體表血管會快速擴張，大量血液流向皮膚表層，造成心髒、大腦供血相對不足。加上浴室空間密閉、水汽大、空氣流通差，氧氣變少，很容易引發頭暈、胸悶，嚴重時會突發暈厥。不少老年人獨自在家洗澡時發生意外，正是這個原因。

溫馨提示 → 洗澡水溫控制在溫熱舒適即可，不要追求燙感，洗澡時間不宜過長，洗澡前最好提前預熱浴室，盡量避免獨自鎖門洗浴。

誤區四：天不亮就出門晨練

清晨是一天當中氣溫最低的時段，此時人體血壓處在高峯，血液黏稠度也相對更高，正是心梗、腦梗的高發窗口。如果一早出門，冷空氣直接刺激身體，血管會猛然收縮，血管阻力瞬間上升，加重心髒負荷，大大提升突發急症的風險。有基礎病的人盡量避開這個時間段外出鍛煉。

溫馨提示 → 等太陽出來再動，下午三四點最穩。先屋裏活動開，戴帽圍巾，別猛跑。

牢記！這些信號是大病前兆，別拖延

身體出現以下任意一種症狀，都是心腦血管發出的求救信號，立刻就醫，千萬別硬扛：

頻繁頭暈頭痛、眼前發黑、視物模糊

胸悶心慌、胸口壓榨性疼痛、後背刺痛

手腳麻木、單側肢體無力、走路跑偏

說話含糊、嘴角歪斜、流口水

頻繁乏力、嗜睡、精神萎靡

心腦血管疾病發病快、死亡率高、後遺症重，但只要提前預防、科學養護，絕大多數意外都能避免。

一顆健康的心髒，支撐我們奔波、工作、陪伴家人。心血管疾病可防可控，主動改變不良生活習慣，定期篩查，科學運動，就能大幅降低風險。天氣越來越冷，照顧好自己和家人的身體，就是最大的福氣。

記得轉發家人朋友！

秋冬降溫

一起守護血管健康

相關閱讀