年輕人開始流行“喝大水” 極簡養生的背後怎麼喝才更健康？

最近，一種叫“大水理論”的生活方式在網絡上引發熱議。 一批年輕人開始主動戒奶茶、戒咖啡，改爲隨身攜帶1.5升甚至2升的大瓶水。但一味地多喝水就能達到理想的養生效果嗎？怎麼喝才能更健康？ 喝白水是對的 但過量不可取 《中國居民膳食指南（202…